Posts tagged ‘zdrowy błonnik.zdrowie’

W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o cholesterolu i jego złym oddziaływaniu na nasz organizm. Bez wątpienia nie ma w tym nic nadzwyczajnego, ponieważ nie bez przyczyny cholesterol został nazwany jako cichy zabójca. Jest tak głównie dlatego, że jego wysoki poziom nie nadaje żadnych objawów takiego stanu rzeczy. Wyłącznie odpowiednie badania mogą to stwierdzić. W takiej sytuacji normalne jest to, że coraz więcej mówi się o obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Dziś możemy to zrobić również przez błonnik. Niemniej jednak kilku z nas nie wie jak tego dokonać i przede wszystkim, gdzie taki błonnik odkryć. Warto jest na wstępie wspomnieć o tym, że taki błonnik możemy dzisiaj podzielić na ten rozpuszczalny jak również nierozpuszczalny. Jeżeli chodzi o cholesterol to o kilka lepszy jest tutaj ten 1-wszy. Jak się okazuje należy go zjadać około trzydziestu gram dziennie. Jeśli chodzi o preparaty, gdzie go znajdziemy to tutaj przede wszystkim postawić należy na warzywa i owoce. Sporo błonnika znajduje się także w nasionach i ziarnach roślin. Warto jest nieco bliżej zainteresować się błonnikiem naturalnym.